健康 6月 12 2021 悩みが小さく思えて、癒しがうまれた話 こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 今回の記事は、 最近ホッとした瞬間があったので、 そのことについて書きたいと思います。 &nbs… 続きを読む
健康 2月 26 2020 睡眠改善の第一歩と、子どもに睡眠を促す方法 こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 前回の記事で、 ネット依存について書きましたが、 そこで、睡眠の大切さを書きました。 ただ、 睡… 続きを読む
健康 1月 5 2020 運動はメリットだらけ! こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 今日は健康ネタを。 「脳を鍛えるには運動しかない」を読みました。 この本を読むと、 私は運動せずにはいられなくなりました笑 … 続きを読む
健康 12月 18 2019 もしも過去の自分に習慣を1つだけ授けるとしたら、 こんにちは。デクです。デクってこんな人です。 もしも、過去に戻って、自分に1つの習慣を授けることができるとしたら、 私は、マインドフルネス瞑想を… 続きを読む