メンタル 7月 1 2021 恥は悪用厳禁！自己受容につなげるヒント こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 先日、知り合いの方と会話をしていて、 ほめていただいたことがありました。 &nbs… 続きを読む
メンタル 3月 3 2021 季節の変わり目とメンタルの乱れ こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 少しずつ、 春を感じられるようになってきましたね。 みなさん体調はいかがですか？ … 続きを読む
メンタル 2月 17 2021 感情って何？～感情と付き合う1つの考え方～ こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 今回も勉強会を通して考えたことを 書いていきたいと思います。 1番の… 続きを読む
メンタル 1月 20 2021 自分をさらけだす怖さへの処方箋 こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 ここ数日、文章を書かずにいたら、 なんだか無性に文章を書きたくなりました笑 &nb… 続きを読む
メンタル 12月 29 2020 休職で失われた信頼を復職で築いた方法 こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 私は学校で働いていますが、 数回、精神的に燃え尽きてしまい、 休職を経験しています。 … 続きを読む
メンタル 11月 23 2020 人と比べて落ち込む人へ 「比較」をうまく活用する方法 こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 みなさんは、人と比べて気持ちが落ち込んだり、 反対に気分が良くなったりすることはありますか？ い… 続きを読む
メンタル 11月 15 2020 健忘に役立つ脱フュージョンとは こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 以前の記事で、 「忘れても大丈夫」ということに気づき、 気がラクになった記事を書きました。 「ミルトン・エリク… 続きを読む
メンタル 11月 7 2020 ちきりんさんブログ記事『弱みを開示するリスク』を超えて こんにちは。デクです。 デクってこんな人です。 現代に生きる私たちは、その行為（自分の弱みを人に開示すること）が、 潜在的にもつリスクに関しても、意識的でなければと思うんで… 続きを読む
